CONTENIDOS

• ¿Por qué no hay clase de prueba?
• Asanas y lesiones.
• Ashtanga yoga todos los días.
• Del movimiento a la quietud: la importancia de parar.
• Dudar de tu maestro espiritual.
• El fuego digestivo en ashtanga yoga.
• El origen del sufrimiento.
• El sistema de vinyasa yoga.
• Las lunas en ashtanga yoga.
• Los ajustes y la vida: el contacto con los límites en nuestra saddhana.
• Observar la respiración.