Por Angie
Ashtanga yoga es un método de práctica que tiene una particularidad, se enseña y practica de forma individual. La profesora o profesor va trabajando con cada practicante de manera personalizada, introduciendo la secuencia poco a poco, de forma tal que cada une recibe una enseñanza adaptada a su experiencia y disponibilidad. Cada practicante va trabajando al ritmo de su propia respiración. Mientras l@ profe se dedica a observar, corregir, ayudar a cada une individualmente. Este formato requiere un compromiso extra por parte de quien enseña y quien practica ya que es importante la constancia y perseverancia para ir aprendiendo gradualmente la secuencia. . El primer encuentro (clase base) es una clase más larga, donde l@ profe va a dedicarte mucho tiempo para introducirte a las bases fundamentales de la práctica. Te va a prestar especial atención, ya que, al ser principiante, vas a necesitar más ayuda que el resto de les practicantes. Esta es una de las razones por la cual no hay clase de prueba, y la clase base se dicta a aquellas personas que se han comprometido a practicar de forma regular durante, al menos, durante un mes. Y esto nos lleva a la segunda razón. Uno puede “probar” un café, una remera, un par de lentes, pero es muy difícil probar el yoga en una clase. El yoga es principalmente un ejercicio de concentración, de atención. Cualidades que se cultivan con el trabajo diario. Día a día entrenamos nuestra atención para enfocarse. Es por eso que el yoga no puede probarse en una clase, porque te apuesto que muy probablemente tu primera clase va a ser una experiencia especial de sudor, confusión y cansancio, pero con el tiempo eso cambia y se experimenta algo completamente diferente. Por lo que para probar el yoga necesitamos hacer yoga!
