Observar la respiración

Observar la respiración

Por Leo ¿Por qué nos cuesta conectar con las cosas simples, las que demandan poco “hacer”? ¿Hay algo más simple, más importante que la respiración? ¿Por qué nos cuesta observar la respiración? En la práctica de ashtanga, seguir la respiración, movernos a su ritmo, es una de las cosas más difíciles con las que nos…

Los ajustes y la vida: el contacto con los límites en nuestra sadhana

Los ajustes y la vida: el contacto con los límites en nuestra sadhana

Por Angie A veces algunos ajustes puede abrirnos a un gran mundo de sensaciones. Esa delgada línea que recorremos intentando mantener la calma, la mente enfocada y la respiración equilibrada. Realmente es una experiencia “emocionante”.Me gusta, cuando alguien me ayuda a llegar a esos lugares.En las primeras prácticas que hice con Matthew Vollmer experimenté por…

El origen del sufrimiento

El origen del sufrimiento

Por William Hart*. ¿Cuál es la causa del apego? ¿Cómo surge? Analizando su propia naturaleza, el futuro Buda encontró que se desarrolla por culpa de la reacción mental momentánea de agrado y desagrado. Las breves e inconscientes reacciones de la mente se repiten e intensifican a cada momento hasta convertirse en fuertes atracciones y repulsiones,…

El fuego digestivo en ashtanga yoga

El fuego digestivo en ashtanga yoga

Por Leo La primera serie de ashtanga yoga trabaja sobre el sistema digestivo. Hay muchas posturas de flexiones hacia adelante, extensiones y torsiones que, en conjunto con los bandhas, ayudan a fortalecer nuestro fuego digestivo. A la mañana temprano, el estómago está (o debería estar) vacío, lo cual te brinda myor comodidad para practicar. Pero…

La inteligencia de dudar de tu maestro espiritual

La inteligencia de dudar de tu maestro espiritual

Por Jeff Foster “En el momento en el que sigues a alguien, dejas de seguir a la Verdad” – J. Krishnamurti Si tu maestro espiritual te promete dicha continua, el fin de todos tus problemas, libertad de todo tipo de ira, dudas y tristezas; un permanente acceso a estados y reinos superiores, la trascendencia absoluta de…

Del movimiento a la quietud: la importancia de parar

Del movimiento a la quietud: la importancia de parar

Por Angie Durante la pandemia, encontré la oportunidad de observar con un poco más de detenimiento el significado, para mí, de parar. De pronto llegó un tiempo de descanso, no se podía hacer. Con Leo veníamos de 2 mudanzas y una obra recién terminada donde instalamos la nueva shala (que hace un mes abandonamos). Recuerdo…