Por Leo ¿Por qué nos cuesta conectar con las cosas simples, las que demandan poco “hacer”? ¿Hay algo más simple, más importante que la respiración? ¿Por qué nos cuesta observar la respiración? En la práctica de ashtanga, seguir la respiración, movernos a su ritmo, es una de las cosas más difíciles con las que nos…
Por Angie A veces algunos ajustes puede abrirnos a un gran mundo de sensaciones. Esa delgada línea que recorremos intentando mantener la calma, la mente enfocada y la respiración equilibrada. Realmente es una experiencia “emocionante”.Me gusta, cuando alguien me ayuda a llegar a esos lugares.En las primeras prácticas que hice con Matthew Vollmer experimenté por…
Por Angie Hace algunos años, durante un viaje a Buenos Aires para participar de un taller con Matthew Vollmer, uno de los días tocó luna llena, y fue ese mismo día en el que habló acerca del porqué acostumbramos no practicar los días de luna.Una de las razones más populares que se conocen por las…
Por Gregor Maehele Vinyasa yoga es un sistema de yoga específicamente diseñado para los jefes de familia. La diferencia entre un jefe de familia (Grihasta) y un renunciante (sannyasi) es que éste no tiene deberes sociales y por lo tanto puede dedicar diez o más horas por día para practicar. De hecho, si se practicaban…
Por William Hart*. ¿Cuál es la causa del apego? ¿Cómo surge? Analizando su propia naturaleza, el futuro Buda encontró que se desarrolla por culpa de la reacción mental momentánea de agrado y desagrado. Las breves e inconscientes reacciones de la mente se repiten e intensifican a cada momento hasta convertirse en fuertes atracciones y repulsiones,…
Por Leo La primera serie de ashtanga yoga trabaja sobre el sistema digestivo. Hay muchas posturas de flexiones hacia adelante, extensiones y torsiones que, en conjunto con los bandhas, ayudan a fortalecer nuestro fuego digestivo. A la mañana temprano, el estómago está (o debería estar) vacío, lo cual te brinda myor comodidad para practicar. Pero…
Por Jeff Foster “En el momento en el que sigues a alguien, dejas de seguir a la Verdad” – J. Krishnamurti Si tu maestro espiritual te promete dicha continua, el fin de todos tus problemas, libertad de todo tipo de ira, dudas y tristezas; un permanente acceso a estados y reinos superiores, la trascendencia absoluta de…
Por Angie Durante la pandemia, encontré la oportunidad de observar con un poco más de detenimiento el significado, para mí, de parar. De pronto llegó un tiempo de descanso, no se podía hacer. Con Leo veníamos de 2 mudanzas y una obra recién terminada donde instalamos la nueva shala (que hace un mes abandonamos). Recuerdo…
Por Leo En el sistema de ashtanga yoga se practica una secuencia de posturas. Siempre practicamos lo que vamos aprendiendo. Para que sucedan transformaciones, debemos practicar con frecuencia. Quizás hacerlo todos los días, al principio puede resultar difícil, pero con el tiempo, a medida que repetimos, se va haciendo más fácil ¿Pero por qué leemos…
Por Matthew Vollmer La respuesta corta y breve a esa pregunta es sí, probablemente nos lastimemos. No conozco a nadie que no se haya lastimado en el correr de la vida, es parte de sus riesgos. Ashtanga yoga enseña sobre la vida, por lo tanto tal vez no sea sorprendente que yo no conozca a…